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基本的なポーズと呼吸法を学び、心身のバランスを整えます。初心者の方にも安心して参加していただけます。
呼吸と動きを連動させた、ダイナミックなヨガクラス。体力向上と心の解放を目指します。
瞑想を通じて心の静寂を見つけ、ストレス解消と集中力向上を目指します。
ゆっくりとした動きで深いポーズを保持し、体の柔軟性と心の落ち着きを高めます。
心地よいポーズと呼吸法で、心身の回復とリラックスを促します。疲労回復に最適です。
ダイナミックな動きと筋力トレーニングを組み合わせた、エネルギッシュなヨガクラス。
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